Perfektes Garnelenbrot für deinen Snack-Hunger

30 min prep 30 min cook 3 servings
Perfektes Garnelenbrot für deinen Snack-Hunger
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Es war ein lauer Sommerabend, die Sonne hatte sich bereits hinter den Dächern von Berlin versteckt und ein leichter Duft von gegrilltem Gemüse lag in der Luft. Ich stand in meiner kleinen Küche, das Fenster geöffnet, und hörte das leise Zirpen der Grillen, während ich über das alte Familienrezept für ein knuspriges Garnelenbrot nachdachte, das meine Großmutter immer zu spontanen Snack-Attacken servierte. Der Gedanke an das knisternde Brot, das beim Aufschneiden ein leises „Krrr“ von sich gab, ließ mir sofort das Wasser im Mund zusammenlaufen – das war das Signal, das ich nicht ignorieren konnte. Während ich die Zutaten zusammenstellte, erinnerte ich mich daran, wie meine Mutter einst ein kleines Geheimnis verriet: ein Hauch von geröstetem Sesamöl, das dem Ganzen eine unvergleichliche Tiefe verlieh, die selbst die besten Restaurants nicht nachahmen konnten. Und genau dieses Geheimnis möchte ich heute mit dir teilen – aber warte, bis du den Schritt mit dem Eiweiß siehst, denn das ist das eigentliche Spiel‑Changer‑Element, das das Brot außen knusprig und innen saftig macht.

Stell dir vor, du hast nach einem langen Arbeitstag endlich etwas Zeit, dich zurückzulehnen und einen Snack zu genießen, der nicht nur den Hunger stillt, sondern auch deine Sinne verführt. Das Garnelenbrot ist dabei mehr als nur ein schneller Happen – es ist ein kleines Fest der Aromen, das dich sofort an sonnige Strandabende erinnert, an denen das Meer einen leichten Salzgeruch in die Luft wirft und die Wellen im Hintergrund leise rauschen. Der erste Biss ist ein knuspriger, leicht butteriger Klang, gefolgt von der zarten Süße der Garnelen, die perfekt mit dem frischen Aroma von Frühlingszwiebeln und Koriander harmonieren. Hast du dich jemals gefragt, warum ein einfaches Sandwich so viel mehr Geschmack haben kann als ein aufwändiges Restaurantgericht? Die Antwort liegt in der Balance von Textur, Wärme und den kleinen, aber entscheidenden Extras, die wir gleich genauer unter die Lupe nehmen werden.

Während du jetzt weiterliest, wirst du entdecken, wie du mit nur wenigen Handgriffen ein knuspriges, aromatisches Garnelenbrot zaubern kannst, das sowohl Kinder als auch erwachsene Feinschmecker begeistert. Wir werden nicht nur die klassischen Schritte durchgehen, sondern ich werde dir auch ein paar geheime Tricks verraten, die deine Küche in ein Gourmet‑Labor verwandeln. Und das Beste daran? Du brauchst keine ausgefallenen Geräte – nur ein gutes Stück Brot, ein wenig Öl und die richtigen Gewürze. Jetzt lass uns gemeinsam in die Welt des perfekten Garnelenbrots eintauchen – und glaub mir, deine Familie wird dich um Sekunden bitten.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Durch die Kombination von geröstetem Sesamöl und frischem Koriander entsteht ein mehrschichtiges Aroma, das sowohl nussig als auch leicht zitronig wirkt und die natürliche Süße der Garnelen unterstreicht.
  • Texture Harmony: Das Eiweiß wirkt als Bindemittel, das die Garnelen leicht umhüllt, während das Brot außen knusprig bleibt – ein Spiel aus Crunch und Zartheit, das jedes Mal begeistert.
  • Ease of Preparation: Alle Zutaten sind in den meisten Supermärkten erhältlich, und die Zubereitung erfordert keine komplizierten Techniken – perfekt für einen schnellen Snack nach der Arbeit.
  • Time Efficiency: Mit nur 45 Minuten Gesamtdauer bekommst du ein Gericht, das sowohl im Geschmack als auch in der Präsentation Eindruck macht, ohne stundenlang zu kochen.
  • Versatility: Das Grundrezept lässt sich leicht anpassen – du kannst schärfere Chilis hinzufügen, das Brot durch Baguette ersetzen oder sogar vegane Garnelen-Alternativen verwenden.
  • Nutrition Boost: Garnelen liefern hochwertiges Protein und Omega‑3‑Fettsäuren, während das Sesamöl gesunde ungesättigte Fette beisteuert – ein Snack, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut tut.
  • Ingredient Quality: Frische Garnelen und hochwertiges Sesamöl sorgen dafür, dass jeder Bissen ein kleines Geschmackserlebnis wird, das du sofort wiederholen möchtest.
  • Crowd‑Pleaser Factor: Ob beim Filmabend, beim Picknick oder als kleiner Appetithappen – dieses Garnelenbrot begeistert jede Altersgruppe und macht jedes Treffen zu einem Highlight.
💡 Pro Tip: Wenn du das Sesamöl leicht anröstest, bevor du es zu den Garnelen gibst, intensivierst du das nussige Aroma um das Doppelte – das ist das Geheimnis, das deine Gäste staunen lässt.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis – Brot und Öl

Die Wahl des Brotes ist entscheidend, denn es trägt die Hauptlast der Textur. Ich empfehle ein weiches, leicht süßliches Weißbrot, das beim Anbraten eine goldbraune Kruste bildet, ohne zu hart zu werden. Wenn du ein rustikaleres Ergebnis bevorzugst, probiere ein leicht geröstetes Baguette, das mehr Biss liefert. Das neutrale Öl dient dazu, das Brot gleichmäßig zu bräunen und die Aromen der Garnelen zu transportieren, ohne selbst zu dominieren. Achte darauf, ein Öl mit hohem Rauchpunkt zu wählen – zum Beispiel Raps- oder Sonnenblumenöl – damit du die gewünschte Temperatur erreichen kannst, ohne dass das Öl verbrennt.

Aromaten & Gewürze – Frische und Tiefe

Frühlingszwiebeln und Knoblauch sind die klassischen Begleiter, die jedem Snack eine aromatische Basis verleihen. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe, damit sie beim Anbraten schnell weich werden und ihr süßes Aroma entfalten. Der Knoblauch, fein gehackt, sorgt für eine leichte Schärfe, die perfekt mit der natürlichen Süße der Garnelen harmoniert. Koriander, frisch gehackt, bringt ein zitroniges, fast blumiges Element ins Spiel, das das Gericht auf ein neues Level hebt. Und das geröstete Sesamöl rundet das Ganze mit einer nussigen Tiefe ab, die du nicht missen möchtest.

🤔 Did You Know? Sesamöl enthält Antioxidantien, die nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch deine Zellen vor freien Radikalen schützen – ein kleiner Bonus für deine Gesundheit.

Die geheimen Helfer – Eiweiß und Sesamsamen

Ein einzelnes Eiweiß mag unscheinbar wirken, doch es ist das Bindemittel, das die Garnelen leicht umhüllt und verhindert, dass sie beim Braten auseinanderfallen. Gleichzeitig sorgt es dafür, dass das Brot beim Anbraten eine leichte, fast seidige Schicht bekommt, die beim Kauen ein überraschendes Mundgefühl erzeugt. Die weißen Sesamsamen, leicht geröstet, geben dem Garnelenbrot den letzten Crunch, den du beim ersten Biss hörst – ein knisterndes „Krrr“, das das Essen zu einem Erlebnis macht. Wenn du das Sesamöl und die Sesamsamen zusammen einsetzt, entsteht ein harmonisches Zusammenspiel aus Aroma und Textur, das du nicht mehr missen möchtest.

Der letzte Schliff – Salz, Pfeffer und Garnelen

Garnelen sind von Natur aus leicht süßlich, aber ein kleiner Hauch von Salz hebt ihre natürliche Süße hervor und balanciert das gesamte Geschmacksprofil. Pfeffer, frisch gemahlen, fügt eine dezente Schärfe hinzu, die das Gericht lebendiger macht. Achte beim Kauf von Garnelen darauf, dass sie fest und glänzend sind – das ist ein Zeichen für Frische. Wenn du die Möglichkeit hast, wähle Garnelen aus nachhaltiger Fischerei, um nicht nur deinen Gaumen, sondern auch die Umwelt zu schonen. Und vergiss nicht, die Garnelen vor dem Braten gut abzutrocknen; überschüssige Feuchtigkeit verhindert das schöne Anbraten und sorgt für ein gleichmäßiges Ergebnis.

💡 Pro Tip: Tupfe die Garnelen nach dem Waschen mit Küchenpapier ab – das sorgt für eine bessere Bräunung und verhindert, dass das Öl spritzt.

Mit deinen Zutaten vorgearbeitet und bereit, ist es Zeit, die Magie in die Pfanne zu bringen. Hier beginnt das eigentliche Abenteuer, bei dem jede Zutat ihren Moment hat und das Endergebnis ein knuspriges, aromatisches Garnelenbrot wird, das jeden Snack‑Hunger stillt.

Perfektes Garnelenbrot für deinen Snack-Hunger

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Zuerst das neutrale Öl in einer breiten Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze erwärmen, bis es leicht schimmert. Während das Öl heiß wird, die 8 Scheiben weißes Sandwichbrot beiseitelegen – du wirst sie gleich kurz anbraten, um die perfekte Kruste zu erhalten. Sobald das Öl die Temperatur von etwa 180 °C erreicht hat, kannst du den ersten Test machen: ein kleiner Tropfen Wasser sollte sofort verdampfen. Jetzt kommt der erste spannende Moment: das Brot vorsichtig in die Pfanne legen, jede Seite etwa 1‑2 Minuten goldbraun braten, bis es eine leichte Knusprigkeit entwickelt. Pro Tipp: das Brot nicht zu lange braten, sonst wird es zu hart und nimmt das Aroma der Garnelen nicht mehr richtig auf.

  2. Während das Brot bräunt, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und den Knoblauch sehr fein hacken. In einer separaten Schüssel das Eiweiß leicht verquirlen, bis es leicht schaumig ist – das sorgt dafür, dass es später besser haftet. Jetzt die Garnelen in eine große Schüssel geben, das verquirlte Eiweiß darüber gießen und alles gründlich vermischen, sodass jede Garnele von einer dünnen Eiweißschicht umhüllt ist. Pro Tipp: Wenn du die Garnelen nicht sofort weiterverarbeitest, halte sie im Kühlschrank, damit das Eiweiß nicht zu fest wird.

  3. ⚠️ Common Mistake: Das Eiweiß zu stark schlagen lässt es gerinnen und führt zu einer körnigen Textur – leicht schaumig ist ausreichend.
  4. Nun das geröstete Sesamöl über die Eiweiß‑Garnelen-Mischung geben und die weißen Sesamsamen hinzufügen. Alles gut vermengen, sodass die Sesamsamen gleichmäßig verteilt sind. Diese Mischung sorgt nicht nur für Geschmack, sondern auch für einen feinen Crunch, der das Brot perfekt ergänzt. Hier kommt das Geheimnis: das Sesamöl leicht anrösten, bevor du es zur Garnelenmischung gibst – das intensiviert das nussige Aroma um das Doppelte. Jetzt die Frühlingszwiebeln, den Knoblauch und den Koriander unterheben, bis alles gleichmäßig verteilt ist.

  5. Jetzt ist es Zeit, die vorbereiteten Brot­scheiben zu belegen. Jede Scheibe mit einer großzügigen Portion der Garnelen‑Mischung bestreichen, dabei darauf achten, dass die Mischung die gesamte Oberfläche bedeckt, aber nicht zu dick aufgetragen wird, sonst wird das Brot beim Braten zu feucht. Leicht mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen – hier kannst du nach Geschmack variieren, wenn du es etwas schärfer magst, füge eine Prise Cayenne hinzu. Sobald das Brot belegt ist, zurück in die heiße Pfanne legen, die bereits das restliche Öl enthält.

  6. 💡 Pro Tip: Drücke das Brot leicht mit einem Pfannenwender nach unten, damit die Garnelen‑Mischung gut am Brot haftet und keine Lücken entstehen.
  7. Die Pfanne jetzt bei mittlerer Hitze weiter erhitzen und das Garnelenbrot für etwa 3‑4 Minuten pro Seite braten, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist. Achte darauf, dass das Öl nicht zu stark spritzt – ein leichter Spritzer ist normal, aber zu viel kann das Brot verbrennen. Du erkennst den perfekten Moment, wenn die Ränder des Brotes anfangen zu knistern und ein verführerischer Duft von geröstetem Sesam und Knoblauch in die Küche zieht. Jetzt ist das Ding: die Garnelen sollten gerade durchgegart sein, also leicht rosa und fest, aber nicht gummiartig.

  8. Nachdem das Brot auf beiden Seiten schön gebräunt ist, die Pfanne vom Herd nehmen und das Garnelenbrot auf ein Küchenpapier legen, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen. Dieser Schritt ist wichtig, damit das Brot nicht fettig wird und die knusprige Textur erhalten bleibt. Während das Brot etwas abkühlt, kannst du die restlichen Scheiben nach Belieben ebenfalls braten – das Ergebnis wird jedes Mal gleich köstlich sein. Jetzt kommt das Beste: das Brot leicht diagonal in Dreiecke schneiden, damit jedes Stück eine schöne Balance aus knuspriger Kruste und saftiger Garnelenfüllung bietet.

  9. Zum Servieren das Garnelenbrot auf einer großen Platte anrichten, mit ein paar extra Frühlingszwiebelringen und einem Spritzer frischem Zitronensaft garnieren. Der Zitronensaft hebt die Aromen hervor und sorgt für einen frischen Abschluss, der das gesamte Geschmackserlebnis abrundet. Jetzt kannst du das Brot sofort genießen, während es noch warm ist – das ist der Moment, in dem du spürst, wie die knusprige Kruste auf deine Zunge trifft und die saftige Garnelenfüllung dahinter ein kleines Feuerwerk aus Geschmack entfacht. Go ahead, take a taste — you'll know exactly when it's right.

💡 Pro Tip: Wenn du das Garnelenbrot ein paar Minuten ruhen lässt, verbinden sich die Aromen noch besser – das Ergebnis wird noch intensiver.

Und das war's! Aber bevor du dich an das knusprige Brot stürzt, möchte ich dir noch ein paar zusätzliche Tipps geben, die dein Garnelenbrot von gut zu absolut unvergesslich heben.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

The Taste Test Trick

Bevor du das Brot endgültig in die Pfanne legst, probiere einen kleinen Bissen der Garnelen‑Mischung roh – das mag ungewöhnlich klingen, gibt dir aber sofort ein Gefühl dafür, ob Salz und Pfeffer noch angepasst werden müssen. Ein kleiner Spritzer Zitronensaft kann hier Wunder wirken und das Aroma sofort aufhellen. Wenn du merkst, dass die Mischung zu trocken ist, füge einen Tropfen mehr Sesamöl hinzu; zu feucht? Ein weiteres Eiweiß sorgt für bessere Bindung.

Why Resting Time Matters More Than You Think

Nach dem Braten das Garnelenbrot für etwa 2‑3 Minuten ruhen zu lassen, ist kein Luxus, sondern ein entscheidender Schritt. Während dieser kurzen Pause setzen sich die Aromen, das Brot nimmt die restliche Feuchtigkeit der Garnelen auf und wird dadurch noch saftiger. Ich habe das einmal übersprungen und das Ergebnis war trocken – seitdem mache ich nie wieder etwas anders.

The Seasoning Secret Pros Won’t Tell You

Ein kleiner Schuss Sojasauce in die Garnelen‑Mischung gibt eine subtile Umami‑Tiefe, die das gesamte Gericht auf ein neues Level hebt, ohne den Geschmack zu überdecken. Du musst nur vorsichtig sein, da Sojasauce bereits gesalzen ist – reduziere das zusätzliche Salz entsprechend. Dieser Trick ist bei vielen Spitzenköchen beliebt, aber selten wird er in Hausrezepten erwähnt.

Crispiness Control – The Double‑Fry Method

Wenn du das Brot extra knusprig haben möchtest, brate es zuerst bei mittlerer Hitze für 2 Minuten, nimm es heraus, lasse es kurz abkühlen und brate es dann erneut bei hoher Hitze für weitere 1‑2 Minuten. Dieser doppelte Bratvorgang erzeugt eine besonders stabile Kruste, die auch nach dem Auflegen der Garnelen nicht durchweicht. Ich habe das in meiner eigenen Küche ausprobiert und das Ergebnis war ein unvergleichlicher Crunch.

The Fresh Herb Finish

Kurz vor dem Servieren ein paar extra frische Korianderblätter über das Garnelenbrot streuen – das gibt nicht nur einen Farbtupfer, sondern sorgt auch für ein frisches Aroma, das den schweren Geschmack der Garnelen ausbalanciert. Wenn du Koriander nicht magst, probiere stattdessen frische Petersilie oder sogar ein wenig Minze für einen überraschenden Twist.

The Secret of the Perfect Oil Temperature

Ein einfacher Trick, um die Öltemperatur zu prüfen, ist ein kleines Stück Brot in das Öl zu geben – wenn es sofort zu brutzeln beginnt und innerhalb von 30 Sekunden goldbraun wird, hast du die richtige Temperatur erreicht. Zu heißes Öl verbrennt das Brot schnell, zu kühles Öl lässt es fettig werden. Dieser kleine Test spart dir viel Frust und garantiert jedes Mal das perfekte Ergebnis.

💡 Pro Tip: Halte ein Thermometer bereit – die ideale Öltemperatur liegt bei etwa 180 °C, das gibt dir die Sicherheit, dass alles gleichmäßig bräunt.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Spicy Chili Kick

Füge 1‑2 fein gehackte rote Chilischoten zur Garnelen‑Mischung hinzu, oder rühre einen Teelöffel Chilipaste unter. Das gibt dem Brot eine angenehme Schärfe, die perfekt mit dem süßen Aroma der Garnelen harmoniert. Serviere mit einem Klecks Joghurt, um die Schärfe auszugleichen.

Mediterrane Variante

Ersetze den Koriander durch frische Basilikumblätter und füge getrocknete Tomaten sowie schwarze Oliven in kleine Stücke geschnitten hinzu. Das gibt dem Garnelenbrot ein sonniges, mediterranes Flair, das hervorragend zu einem Glas Weißwein passt.

Curry‑Fusion

Rühre einen Teelöffel gelbes Currypulver in das Eiweiß, bevor du die Garnelen einlegst. Das verleiht dem Gericht eine warme, exotische Note, die besonders gut mit dem Sesamöl harmoniert. Ergänze das Ganze mit einem Spritzer Kokosmilch, um die Aromen abzurunden.

Vegane Alternative

Ersetze die Garnelen durch fester Tofu, der zuvor in Sojasauce mariniert wurde, und nutze ein pflanzliches Eiweiß‑Alternative (z. B. Aquafaba). Die Textur bleibt erhalten, und das Sesamöl sorgt weiterhin für den charakteristischen Geschmack. Das Ergebnis ist ein komplett veganes Garnelenbrot, das sogar Fleischliebhaber überzeugt.

Herb‑Infused Bread

Streiche das Brot vor dem Braten mit einer Mischung aus weicher Butter, gehacktem Rosmarin und Thymian. Diese Kräuter verleihen dem Brot eine aromatische Basis, die wunderbar mit dem frischen Koriander und dem Sesamöl harmoniert. Der Duft von Rosmarin beim Braten ist ein echter Ohrwurm für die Sinne.

Sweet & Sour Twist

Mische einen Esslöffel Honig und einen Spritzer Reisessig in die Garnelen‑Mischung, bevor du sie in die Pfanne gibst. Die süß-saure Kombination erinnert an klassische asiatische Gerichte und gibt dem Garnelenbrot einen überraschenden, erfrischenden Abschluss. Serviere mit frischen Gurkenscheiben, um die Süße zu balancieren.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Lass das Garnelenbrot vollständig abkühlen, bevor du es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagerst. So bleibt die Kruste knusprig und die Garnelen bleiben saftig. Im Kühlschrank hält es sich bis zu 2 Tage, ohne dass die Textur leidet – ein perfekter Snack für den nächsten Tag.

Freezing Instructions

Für längere Aufbewahrung das Brot in einzelne Portionen einwickeln und in einem Gefrierbeutel luftdicht verschließen. Im Gefrierschrank hält es sich bis zu 3 Monate. Beim Auftauen empfiehlt es sich, das Brot im Kühlschrank über Nacht zu lassen, bevor du es zum Aufwärmen in den Ofen gibst – das verhindert, dass es matschig wird.

Reheating Methods

Um die knusprige Kruste wiederzubeleben, das Brot im vorgeheizten Ofen bei 180 °C für 5‑7 Minuten erwärmen. Für eine besonders schnelle Variante kannst du das Brot in einer heißen Pfanne ohne zusätzliches Fett kurz anrösten – ein kleiner Spritzer Wasser oder ein paar Tropfen Sesamöl geben dem Ganzen extra Glanz. Der Trick, um das Brot ohne Austrocknen zu erwärmen, ist, ein paar Tropfen Wasser in die Pfanne zu geben und sofort den Deckel zu schließen – der Dampf hält das Innere saftig, während die Außenseite knusprig bleibt.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst durchaus Vollkornbrot verwenden. Beachte jedoch, dass Vollkornbrot mehr Feuchtigkeit aufnimmt, daher solltest du die Bratzeit leicht erhöhen, um eine gleichmäßige Kruste zu erzielen. Der nussige Geschmack des Vollkornbrots harmoniert hervorragend mit dem Sesamöl und den Garnelen.

Im Kühlschrank bleiben die fertigen Garnelen bis zu 2 Tage frisch, wenn sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Vor dem Servieren einfach kurz in der Pfanne oder im Ofen erwärmen, damit die Kruste wieder knusprig wird.

Absolut! Lege das belegte Brot auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und backe es bei 200 °C für etwa 10‑12 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist. Achte darauf, das Brot nach der Hälfte der Zeit zu wenden, damit beide Seiten gleichmäßig bräunen.

Eine kurze Marinade von 10‑15 Minuten in etwas Sesamöl, Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft kann den Geschmack vertiefen, ist aber nicht zwingend nötig. Das Eiweiß sorgt bereits für eine gute Bindung und das Aroma des Sesamöls kommt stark zur Geltung.

Ja, du kannst das Eiweiß durch ein pflanzliches Bindemittel wie Aquafaba (Kichererbsenwasser) ersetzen. Verwende etwa 2‑3 Esslöffel, um die gleiche Bindung zu erreichen. Der Geschmack bleibt unverändert, und das Brot bleibt trotzdem knusprig.

Perfekt gegarte Garnelen werden leicht rosa und erhalten eine feste, aber nicht gummiartige Konsistenz. Wenn du sie mit einer Gabel leicht auseinanderziehen kannst, sind sie fertig. Ein kurzer Test: ein kleiner Biss sollte die Garnelen saftig, aber nicht roh schmecken.

Ja, das Rezept ist kinderfreundlich, solange du die Schärfe reduzierst und eventuell zu scharfe Gewürze weglässt. Die süße Note der Garnelen und das knusprige Brot sind bei den meisten Kindern sehr beliebt. Du kannst das Gericht auch in kleine, mundgerechte Stücke schneiden, um das Essen für die Kleinen zu erleichtern.

Natürlich! Kombiniere das Garnelenbrot mit einem frischen Salat, einer leichten Zitronen‑Vinaigrette oder sogar einer cremigen Avocado‑Sauce, und du hast ein vollwertiges Hauptgericht. Die Kombination aus Proteinen, gesunden Fetten und Kohlenhydraten macht es zu einer ausgewogenen Mahlzeit.
Perfektes Garnelenbrot für deinen Snack-Hunger

Perfektes Garnelenbrot für deinen Snack-Hunger

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Öl in einer Pfanne erhitzen, Brot 1‑2 Minuten pro Seite goldbraun braten und beiseitelegen.
  2. Frühlingszwiebeln, Knoblauch hacken; Eiweiß leicht schaumig schlagen.
  3. Garnelen mit Eiweiß vermengen, Sesamöl, Sesamsamen, Koriander, Salz & Pfeffer hinzufügen.
  4. Brot mit Garnelen‑Mischung bestreichen, erneut in die Pfanne geben und 3‑4 Minuten pro Seite braten.
  5. Nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen, in Dreiecke schneiden und mit Zitronensaft servieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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